Joulukuun ihanat mielikuvarentoutukset!
Kylmän ja pimeän vuodenajan keskellä mikään ei lämmitä ja ilahduta niin ihanasti kuin rentoutushetki! Joulukuussa rentoudumme kotosalla mielikuvarentoutusten avulla ja valikoiman löydät Joulu-valikostamme sivun ylälaidasta. Joulunaikaan sovelletut mielikuvarentoutukset ovat mukava tapa kokea vuodenaikaan sopiva mielen rauhoittuminen ja rentoutuminen.
Tulossa Tammikuussa 2024!
Mamsellittaren ensimmäinen Itsetunto & Itsetuntemus- etäryhmä starttaa 10.1.2024. Ryhmään mahtuu kahdeksan osallistujaa ja kokoonnumme viiden viikon ajan kerran viikossa 1,5 tunnin ajan. Rentoutusten, vertaistuen ja keskustelujen lisäksi saat sparrausta, kivoja ja kiinnostavia aiheeseen liittyviä tehtäviä sekä koulutetun rentoutusvalmentajan ohjausta kohti vahvempaa itsetuntoa ja itsetuntemusta. Jokainen osallistuja saa lisäksi oman rentoutusäänitteen.
Lähde mukaamme pyristelemään irti turhan häpeän, epävarmuuksien ja itsesi pienentämisen tunteista ja vastaanota varmempi ja muiden mielipiteistä vapautunut sinä, jonka kanssa tulet näiden viiden viikon aikana entistä tutummaksi. Osallistumishinta vain 50e (sis.alv). Lisätietoja tulossa pian! Ilmoittaudu ripeästi ennakkoon info@mamsellitar.fi Sitova ilmoittautuminen tulossa erikseen Joulukuun viimeisellä viikolla. Osa paikoista jo varattuna mutta tilaa on vielä, toimi nopeasti!
Varaa Rentoutushetki tai kysy lisätietoja
Sähköposti: info@mamsellitar.fi
Puhelin: 0451585569
Avoinna
Ajanvarauksella
Sorinkatu 3 B 33100 Tampere
Tilaa ihana aineeton lahja joka takuulla ilostuttaa saajaa! Lähetä sähköpostiviesti TILAA LAHJAKORTTI osoitteeseen info@mamsellitar.fi
Rentoutusvalmennus sopii kaikille!
Rentoutusvalmennus sopii kaikille, jotka haluavat rentoutumisen kautta löytää itsestään uusia voimavaroja kohdata arki ja sen tuomat haasteet. Ohjaan juuri sinulle yksilöidyssä rentoutushetkessä progressiivisen rentoutuksen ja mielikuvien avulla sinut rentoutumaan, rauhoittumaan ja siten voimaan paremmin. Jos sinulla on esimerkiksi stressiä, huono itsetunto, voimaton ja tyhjä olo tai vaikkapa taipumusta mikromanageroida työssä ja vapaa-ajalla, suosittelen varaamaan kaksi käyntikertaa, jolloin laadin sinulle myös tarvittaessa yksilöidyn rentoutusäänitteen kotona kuunneltavaksi. Suosittelen ensimmäistä kertaa rentoutusvalmennukseen tulevaa varaamaan Jacobsonin progressiivisen rentoutuksen, sillä sen vaikutukset näkyvät yleensä välittömästi rentoutuksen jälkeen.
Suosituimmat rentoutukset
Vahvistetaan omia sisäisiä voimavarojasi rentoutuksen avulla!
Palautumisen hetki
Kesto 90min sisältää alkuhaastattelun rentoutuksen yksilöintiä varten sekä koko kehon JPR-rentoutuksen jossa käydään läpi lihasryhmiä jännittäen ja vapauttaen niitä. Rentoutus sisältää lisäksi mielen rentouttavan mielikuvamatkan. Voidaan toteuttaa myös etänä (Teams, Zoom).
60€
Hemmottelun hetki
Kesto 90min sisältää alkuhaastattelun sekä mielikuvarentoutuksen, asiakkaan toiveen mukaisesti hyväntuulisen muutoskortti tai tarotkortti-tulkinnan, kupilllisen herkullista kuumaa kaakaota tai glögiä ja rentouttavia hengitysharjoituksia.
50€
Itsetunto & itsetuntemus rentoutus
Itsetunto ja itsetuntemus-valmennus sisältää 4 X90 minuutin valmennuskertaa. Tämä kokonaisuus voidaan halutessasi toteuttaa myös osittain tai kokonaan etäohjauksena, esimerkiksi Zoomin tai Whatsapp-videopuhelun kautta. Hinta on kokonaishinta 4X90min.
178€
Sinun hetkesi
Kesto 90min. Hetki jossa keskitytään vain sinuun ja haluamaasi aiheeseen, kuten esimerkiksi huono itsetunto, epävarmuus elämässä, muutostoive, väsymys ja haluttomuus, toksiset ihmissuhteet tai muu elämääsi negatiivista energiaa ja sisältöä tuovat asiat. Sinun hetkesi on hyvä vaihtoehto myös silloin, kun koet ettet tule elämässäsi kuulluksi. Hetki koostuu rakentavasta ja valmentavasta keskustelusta jossa yhdessä kanssasi pyritään löytämään ratkaisun avaimia tilanteessasi sekä sinun kuuntelemisestasi. Voidaan toteuttaa myös etänä (Teams, Zoom).
50€
Hinnat sisältävät ALV 24. Maksutapa lasku tai mobilepay. Kuitin saat aina sähköpostitse. Kaikkiin paikanpäällä tehtyihin rentoutushoitoihin & hintoihin sisältyy myös kupillinen herkullista vaahtokarkki-kaakaota tai glögiä salongissa nautittuna.